Côté style de vie
Vive l'eau fraîche !
C'est l'atout fermeté le plus naturel ! Jamais de bain à plus de 37° C, mieux, préférez la douche. Moins énergivore, plus tonifiante, plus rapide, elle est tout bénéfice. D'abord chaude pour réconforter et décontracter, puis fraîche pour revigorer et raffermir.
Variante anti-capiton : la « douche fraîche assise » de Clarins. Chauffez la salle de bains au maximum.
Appliquez Huile Tonic puis asseyez-vous jambes allongées dans la baignoire vide, bonde fermée. Passez le jet d'eau fraîche en faisant des allers-retours des chevilles vers les fesses. C'est fini quand l'eau recouvre entièrement les cuisses. L'eau doit être à 22° C maxi mais si vous avez l'habitude de prendre des douches très chaudes, habituez-vous en baissant la température à chaque douche.
Relax !
Le stress vous « gonfle » ? Abordez la vie côté relax ! Souriez, les gens vous souriront. Un nuage s'annonce ? Respirez à fond en décontractant les épaules. La tension gagne les épaules ? Vous les avez instinctivement relevées, baissez-les mais redressez la tête, tirez votre cou. Débordée ? Listez vos tâches, classez-les par priorité. Commencez par celles qui peuvent être immédiatement résolues et faites une chose après l'autre en vous concentrant bien. Tout ira mieux.
En marche
Bougez, c'est excellent pour la santé. Et facile : prenez systématiquement les escaliers, pied bien à plat sur chaque marche, en tendant bien la jambe. Marchez, une demi-heure par jour ou deux fois 15 mn. Trajet du travail ou parcs, jardins, musées… Tout est bon quand c'est fait d'un bon pas, en attaquant bien avec le talon. Et si, en plus, vous enfourchez souvent votre vélo, la forme est au rendez-vous !
Sommeil réparateur
Le sommeil ? C'est le 1er produit de beauté ! Essayez de vous coucher à des heures régulières, évitez les excitants après 12 h, aérez votre chambre, baissez le chauffage.
Traits embellis
Pendant un amincissement, souvent le visage se creuse. Pour ne pas prendre des années en perdant vos rondeurs, maintenez la jeunesse des traits. Grâce à Lift-Affine Visage, Sérum Phyto-Tenseur.
Buste tonique
Mincir c'est bien, mincir en maintenant la fermeté de la peau, c'est primordial. En priorité pour le buste dont la tenue et le galbe dépendent uniquement du « soutien-gorge naturel », ce triangle de peau qui va de la base des seins au menton. Raffermissez-le avec Lait Buste Ultra Fermeté.
Bonne tenue
Tenez-vous droite, marchez en redressant la tête, assise, calez-vous bien dans votre siège, ne croisez pas les jambes. Déjà votre silhouette change, votre corps se délie.