Comment réussir votre programme ? Les 10 Conseils
Mincir, c’est plus efficace si on y met un peu d’amour, de la curiosité, beaucoup de plaisir et de l'assiduité…
1. De l’amour
Aimez votre corps. Regardez-le, focalisez sur ses atouts (si, si, il en a, regardez bien) et mettez-les en valeur. Cajolez-le : épilations, manucures, jolie lingerie…
Très vite vous vous sentirez plus belle et motivée pour en faire plus.
2. De la curiosité
Repérez vos points forts et vos points faibles, essayez de comprendre d’où viennent vos blocages, osez poser toutes les questions beauté à votre conseillère Clarins, celles que l’on tait sont souvent les plus importantes !
Pendant quelques jours, notez ce que vous mangez, vos moments de repos, d’exercice physique, l’état de votre moral… Vous apprendrez vite à ne plus craquer.
3. Du plaisir
Vous occuper de vous doit être un plaisir. Quel que soit l’objectif, commencez toujours par adopter la bonne habitude qui vous tente le plus : gymnastique, meilleure nutrition, programme de soins… et récompensez-vous !
Vous êtes fière d’avoir réussi à transformer une mauvaise habitude en bonne habitude ? Faites-vous plaisir : un bouquet de fleurs, un rouge à lèvres… mais évitez les pâtisseries !
4. De l'ordre
Faites une chose après l’autre : ne révolutionnez pas d’un coup votre mode de vie, vous abandonneriez très vite, la beauté n’est pas un parcours du combattant ! Mais dès que vous avez acquis une bonne habitude, l’alimentation ou l’exercice physique par exemple, ajoutez la suivante.
5. De l'assiduité
Beauté au long cours = bonne habitudes au long cours…
Quel que soit l’objectif, l’assiduité est toujours le secret de la réussite.
6. De la patience
Fixez-vous un objectif raisonnable selon le but à atteindre, « dans huit jours ma peau sera comme neuve, dans un mois elle sera plus ferme, dans trois mois je serai plus mince… » Dites-vous bien, surtout après un accouchement par exemple, que mincir lentement, c’est mincir pour longtemps.
C’est encore plus vrai à 40 ans qu’à 20 ans, car avec le temps la peau devient naturellement moins souple et élastique.
7. Du partage
Vivez avec les autres, mettez-vous en situation de montrer votre corps, retournez à la piscine, prenez des cours de danse… la confrontation des regards est une bonne motivation pour tenir bon, l’envie de plaire, d’embellir… Confiez à vos amies vos projets minceur si elles vous invitent à dîner, la gastronomie légère, cela existe !
8. De la stratégie
Mincir doit être un plaisir, pas une corvée, choisissez le bon moment. Une période de fatigue, de stress, l’après accouchement ne sont pas les plus propices… Par contre, réconciliez-vous avec votre corps avec des soins à effet immédiat comme le gommage et offrez-vous le plaisir d’un soin en Institut.
9. De l’équilibre
Équilibrez diététique, exercice physique et soins de beauté. De cette alchimie naît la beauté facile. Privilégiez ce qui vous plaît — vous serez plus sûre de vous y tenir — et faites un minimum pour le reste.
10. De la détente
Souriez dès le matin, le stress aura moins de prise sur vous. Dès qu’un nuage s’annonce, respirez à fond en décontractant les épaules. Gardez du temps rien que pour vous. Des moments précieux essentiels pour votre équilibre… et donc pour celui de ceux qui vous entourent.